LUENTO: RAVITSEMUS OSANA RATSASTAJAN KEHITYSTÄ JA HYVINVOINTIA

EQUESTRAIN PILATES tuo mukanaan monipuolisen paketin ratsastajan ravitsemuksen tueksi.

Luennolla käsitellään mm. seuraavia teemoja:
– Mitä erityisesti ratsastajan tulisi huomioida ravitsemukseen liittyen?
– Yleisimmät sudenkuopat ja haasteet?
– Kuinka rakentaa tasapainoinen ateria?
– Konkreettisia vinkkejä eri aterioiden koostamiseen
– Esimerkkipäivä
– Miten syödä kisapäivänä? Mitä asioita kannattaa huomioida? Miten ruokailut kannattaa ajoittaa?
– Lisäravinteet – mitä ja miksi?