FULL BODY

18min Tasapainoa, liikehallintaa ja kehon jäntevyyttä kehittävä harjoitus

22min Kehon kylkilinjaa kehittävä & rintarangan aluetta avaava harjoitus

23min Pilates cardiota & koordinaatiota kehittävä harjoitus

16min Koko kehoa haastavat toiminnalliset liikkeet

53min Koko kropan pilates flow harjoitus

22min Keskivartaloa, pakaraa ja lavanhallintaa kehittävä harjoitus

20min Rintarankaa avaava harjoitus