EQUESTRAIN BODY CONTROL

Paljon puhutaan, että ratsastus on paljon sitä oikeanlaista fiilistä – fiilistä hevosesta, fiilistä sinun ja hevosen yhteistyöstä, mutta myös oikeanlaista fiilistä sinun omasta kehostasi.

Parantunut ymmärrys omasta kehosta paitsi auttaa ratsastajaa kehittymään oman istunnan korjaamisessa, apujen tarkkuudessa, se myös parantaa sitä tunnetta jonka hevosen sinulle välittää satulaan. 

Tunnet hevosen liikkeet paremmin, sinun on helpompi istua rennosti ja keskittyä siihen mitä me kaikki ratsastuksessa eniten rakastamme.

Se fiilis, tunne siitä kun yhteistyö hevosen kanssa pelaa.

EQUESTRAIN BODY CONTROL  on kehonpainolla, ohjattujen videoiden mukana tehtävä 8 viikon valmennuskokonaisuus, joka keskittyy ratsastajan kehonhallinnan, symmetrian ja kehon jäntevyyden kehittämiseen.

69,00 

Jaa

Description

Mitä valmennus sisältää?

  • 8 viikon treeniohjelma – jokaiselle viikolle oma, helposti seurattava viikoittain vaihtuva viikko-ohjelma
  • 10 erilaista ohjattua videon mukana tehtävää treenivideota
  • LUENTO: Urheilupsykologi Riikka Pasanen: Tavoitteiden saavuttamista tukevien tapojen rakentaminen
  • LUENTO: Urheilupsykologi Riikka Pasanen: Mitä tarkoittaa psykologinen joustavuus urheilussa?
  • LIVE LUENTO: EQUESTRAIN Laura Hämäläinen: Ratsastajan istunnan yleisimmät haasteet – miten voimme tukea ratsastajan istunnan kehitystä oheisharjoittelun keinoin?
  • LIVE LUENTO: EQUESTRAIN Laura Hämäläinen: Aerobisen kunnon merkitys ratsastajan kehitykselle ja hyvinvoinnille

 

Millaisia treenejä valmennus sisältää?

  • 10 minuutin kehoa avaava liikkuvuusharjoitus
  • 10 minuutin istuntaa suoristava harjoitus
  • 11 minutin keskivartalon voimaa kehittävä harjoitus
  • 18 minuutin kehon jäntevyyttä kehittävä ja sykettä kohottava harjoitus
  • 19 minuutin kehon jäntevyyttä kehittävä ja sykettä kohottava harjoitus
  • 22 minuutin lantion aluetta ja keskivartalon hallintaa kehittävä harjoitus
  • 26 minuutin lavanhallintaa ja keskivartaloa kehittävä harjoitus
  • 27 minuutin lantion aluetta ja keskivartaloa vahvistava harjoitus
  • 29 minuutin lavanhallintaa ja keskivartaloa kehittävä harjoitus
  • 38 minuutin ratsastajan kehonhallinnan perusteisiin keskittyvä harjoitus

 

Mitä tuloksia valmennukselta voi odottaa?

  • Parantunut kehonhallinta
  • Parantunut liikkuvuus
  • Jäntevämpi vartalo
  • Energisempi fiilis
  • Suorempi, tasapainoisempi istunta
  • Tarkempi, oikea aikaisempi apujen käyttö ratsastaessa

 

Miten materiaaleja käytetään?

  • Pääset ostotapahtuman jälkeen kirjautumaan luomillasi tunnuksilla meidän valmennusalustalle, joka löytyy tämän verkkosivun taustalta – kirjautua voit sivuston oikeasta yläreunasta
  • Alustalle tulee näkyviin kaikki sinun ostamasi valmennukset ja voit helposti navigoida materiaaleissa myös mobiilissa
  • Kaikki materiaalit tulevat heti näkyviin ja näkyvät sinulla vuoden ostohetkestä
  • Lisäksi valmennuksella on oma suljettu FB ryhmä jossa sinun on mahdollista kysyä valmentajaltasi apua

 

Voiko valmennuksia maksaa liikuntaeduilla?

  • Löydät seuraavat liikuntaedut verkkokaupan kassalta: Epassi, Smartum, Eazybreak
  • Jos haluat maksaa edenred liikuntaedulla toimi seuraavasti: Etsi EQUESTRAIN toimipiste Edenred mobiilimaksupalvelusta, maksa haluamasi summa, ota screenshot kuitista ja lähetä se meille osoitteeseen info@equestrain.fi. Kerro sähköpostissa minkä tuotteen haluat maksulla ostaa.

Tutustu myös